Che aspetto hanno esattamente 14 giorni di quarantena obbligatoria dopo aver visitato il paese della zona rossa?

1. Per quanto tempo devo mettere in quarantena se sono stato esposto a COVID-19?
2. Cosa posso fare per far fronte agli effetti della quarantena di COVID-19?
3. Come posso aiutare un membro della famiglia con COVID-19 a casa?
4. Quali sono alcuni dei sintomi di COVID-19?
5. Come rimanere attivi durante la quarantena COVID-19?
6. I fumatori sono più vulnerabili a contrarre COVID-19?
7. Per quanto tempo devo esercitarmi in auto-quarantena?
8. La malattia da coronavirus può diffondersi attraverso le feci?
9. Dovresti incontrare altre persone durante la pandemia COVID-19?
10. Può il COVID-19 sopravvivere nell'acqua potabile?
11. La malattia da coronavirus può essere trasmessa in climi caldi o umidi?
12. L'uso della pipa ad acqua aumenta il rischio di infezione da COVID-19?

Per quanto tempo devo mettere in quarantena se sono stato esposto a COVID-19?

Coloro che potrebbero essere stati esposti a qualcuno con COVID-19 e coloro che hanno recentemente viaggiato in un paese o una regione con la trasmissione diffusa sono stati consigliati di auto-quarantena per 14 giorni dal momento dell'ultima possibile esposizione.

Cosa posso fare per far fronte agli effetti della quarantena di COVID-19?

Comportamento sedentario e bassi livelli di attività fisica possono avere effetti negativi sulla salute, il benessere e la qualità della vita degli individui. L'auto-quarantena può anche causare ulteriore stress e mettere a dura prova la salute mentale dei cittadini.

L'attività fisica e le tecniche di rilassamento possono essere strumenti preziosi per aiutarti a mantenere la calma e continuare a proteggere la tua salute durante questo periodo. L'OMS raccomanda 150 minuti di attività fisica di intensità moderata o 75 minuti di attività fisica ad intensità vigorosa a settimana, o una combinazione di entrambi.

Come posso aiutare un membro della famiglia con COVID-19 a casa?

La persona malata dovrebbe stare in una stanza separata. Se ciò non è possibile, mantenere una distanza di almeno 1 metro da loro. Il malato e chiunque altro nella stessa stanza dovrebbero indossare una mascherina medica.

Fornire una buona ventilazione nella stanza della persona malata e negli spazi condivisi e, se possibile, aprire le finestre e farlo in modo sicuro.

Quali sono alcuni dei sintomi di COVID-19?

La maggior parte delle persone infettate dal virus SARS-CoV-2 presenta sintomi respiratori. Cominciano a sentirsi un po 'male, avranno la febbre, possono avere tosse o mal di gola o starnuti. In alcuni individui, possono avere sintomi gastrointestinali. Altri possono perdere l'olfatto o il senso del gusto.

Come rimanere attivi durante la quarantena COVID-19?

Segui una lezione di ginnastica online. Approfitta della ricchezza delle lezioni di ginnastica online. Molti di questi sono gratuiti e possono essere trovati su YouTube. Se non hai esperienza nell'esecuzione di questi esercizi, sii cauto e consapevole dei tuoi limiti.

Camminare. Anche in spazi ristretti, camminare o camminare sul posto può aiutarti a rimanere attivo. Se hai una chiamata, mettiti in piedi o cammina per casa mentre parli, invece di sederti. Se decidi di uscire per camminare o fare esercizio, assicurati di mantenere una distanza di almeno 1 metro dalle altre persone.

In piedi. Riduci il tuo tempo di sedentarietà alzandoti in piedi ogni volta che è possibile. Idealmente, mirare a interrompere il tempo di seduta e sdraio ogni 30 minuti. Considera l'idea di allestire una scrivania in piedi usando un tavolo alto o impilando una pila di libri o altri materiali, per continuare a lavorare stando in piedi. Durante il tempo libero sedentario prima

I fumatori sono più vulnerabili a contrarre COVID-19?

I fumatori di tabacco (sigarette, pipe ad acqua, bidis, sigari, prodotti del tabacco riscaldati) possono essere più vulnerabili a contrarre COVID-19, poiché l'atto del fumo comporta il contatto delle dita (e possibilmente sigarette contaminate) con le labbra, che aumenta la possibilità di trasmissione di virus dalla mano alla bocca.

Fumare pipe ad acqua, note anche come shisha o narghilè, spesso comporta la condivisione di boccagli e tubi flessibili, che potrebbero facilitare la trasmissione del virus COVID-19 in contesti comuni e sociali.

Per quanto tempo devo esercitarmi in auto-quarantena?

L'OMS raccomanda 150 minuti di attività fisica di intensità moderata o 75 minuti di attività fisica ad intensità vigorosa a settimana per gli adulti, o una combinazione di entrambi. La guida è destinata alle persone in quarantena automatica senza alcun sintomo o diagnosi di malattia respiratoria acuta.

La malattia da coronavirus può diffondersi attraverso le feci?

Il rischio di contrarre il virus COVID-19 dalle feci di una persona infetta sembra essere basso.

Ci sono alcune prove che il virus COVID-19 può portare a infezioni intestinali ed essere presente nelle feci. Circa il 2-10% dei casi di malattia COVID-19 confermata presentava diarrea (2-4) e due studi hanno rilevato frammenti di RNA virale COVID-19 nella materia fecale di pazienti COVID-19 (5,6).

Tuttavia, ad oggi solo uno studio ha coltivato il virus COVID-19 da un singolo campione di feci (7). Non sono stati segnalati casi di trasmissione fecale-orale del virus COVID-19.

Dovresti incontrare altre persone durante la pandemia COVID-19?

In questo periodo difficile è meglio incontrarsi virtualmente ma se devi incontrare altri, fallo con attenzione e con i giusti accorgimenti.

Può il COVID-19 sopravvivere nell'acqua potabile?

Attualmente, non ci sono prove sulla sopravvivenza del virus COVID-19 nell'acqua potabile o nelle acque reflue.

La malattia da coronavirus può essere trasmessa in climi caldi o umidi?

Dalle prove finora raccolte, il virus COVID-19 può essere trasmesso in TUTTE LE AREE, comprese le aree con clima caldo e umido. Indipendentemente dal clima, adotta misure protettive se vivi o viaggi in un'area che segnala COVID-19. Il modo migliore per proteggersi da COVID-19 è lavarsi frequentemente le mani. In questo modo elimini i virus che potrebbero essere sulle tue mani ed eviti l'infezione che potrebbe verificarsi toccando gli occhi, la bocca e il naso.

L'uso della pipa ad acqua aumenta il rischio di infezione da COVID-19?

Poiché il fumo di pipa ad acqua è tipicamente un'attività che si svolge all'interno di gruppi in ambienti pubblici e l'uso di pipa ad acqua aumenta il rischio di trasmissione di malattie, potrebbe anche incoraggiare la trasmissione di COVID-19 negli incontri sociali.